ASM
Media
Resumen
El Parque Regional del Valle es una zona repleta de naturaleza muy cercana a la ciudad de Murcia y sus pedanias donde podemos realizar todo tipo de rutas de diversos niveles de dificultad sin tener que desplazarnos demasiado lejos de nuestros lugares de residencia habitual. La ruta que proponemos para este dia contempla un recorrido circular en forma de abanico con tramos de diversos tipos de terreno (pistas y senderos), con diferentes niveles de pendientes, de subidas y bajadas más o menos técnicas, que nos permitiran adquirir mas resistencia y destreza, y por lo tanto poder progresar en nuestra manera de desenvolvernos en la montaña. No es una ruta para personas que estén iniciandose en el senderismo o que tengan poca experiencia en la montaña, si no, para soci@s de ASM que ya esten habituados a rutas de nivel medio, que deseen entrenar y mantener y/o mejorar su buen estado de forma física y que puedan desarrollar sin dificultad trayectos de varias horas a un ritmo moderado.
De interés
- Realizar una ruta de mañana en una zona cercana a Murcia y pedanias. - Disfrutar del entorno natural de nuestro Parque Regional en compañia de nuestr@s amig@s y soci@s de ASM - Mantener y/o mejorar nuestra forma fisica, resistencia, destreza y progresión en montaña. - Para los socios de ASM que vamos a participar en la Ruta de las Fortalezas, es un trazado con algunos tramos técnicos muy recomendables para ir calentando piernas de cara a los próximos entrenamientos.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:Datos técnicos
Distancia apróximada: 12 kilometros
Desnivel acumulado apróximado: 700 metros
Duración apróximada: 4 horas (sin descanso)
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 08:45 en la Balsa del Valle. Ubicación.
Breve descripcion del recorrido de la actividad
Iniciaremos la ruta desde la Balsa del Valle y nos dirigiremos sin prisas, pero sin demasiadas pausas, hacia la parte trasera del Albergue Juvenil, desde donde cruzaremos con cuidado un pequeño y elevado puente sobre la rambla no apto para personas con vértigo.. Antes de llegar a la zona de las trincheras, tomaremos un sendero de subida a la izquierda que nos llevará a una pista cercana al Centro Ecuestre. Desde alli subiremos por un sendero que nos dejará en la Senda de la Loma de la Paciencia, que nos llevará en progresiva subida a la senda de la Bajada de los Bomberos y en pocos metros accederemos al Mirador del Lobo. A continuación ascenderemos al Cerro de la Alberca y por el Collado de Los Pacos llegaremos a Los Cerrillares, desde donde subiremos por una corta rampa, ( llamada El Tourmalet en Strava ), y posteriormente a la Loma Oeste del Cerro de las Canteras y también a la Morra Alta de las Antenas, desde donde accederemos fácilmente al Pico del Relojero y su vértice geodésico. Despues de un merecido tentempié, iniciaremos descenso por el sendero superior paralelo a la Pista que va a la Cresta del Gallo en dirección al Mirador del Barranco del Sordo y desde alli, siempre por sendero, llegaremos pronto al Mirador de Las Navetas. Desde este mirador comenzaremos un entretenido y técnico descenso por la senda del Mirador de La Naveta, (PR-MU 22), hasta llegar a una pista asfaltada que nos dejara cerca del cruce de la carretera que va al Santuario de La fuensanta, Los Teatinos, o al Eremitorio de La Luz. Cogeremos un sendero que nos llevará a un pequeño santuario natural en la Cueva de La Yedra. Desde alli tomaremos otro pequeño sendero que nos dejará a los pies del Castillo de la Luz, (decidiremos alli mismo si subimos a las murallas), y desde este punto, siempre por sendero, llegaremos a nuestro punto de inicio de la ruta.
Acerca de la comida
No prevista
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila, con abundante agua. Ropa cómoda apropiada al tiempo, botas o zapatillas de montaña en buenas condiciones.
Es imprescindible la inscripción previa para participar en una excursión o actividad.
Recomendaciones
Mochila con agua, chubasquero, alimentos para picar y comer. Protector solar y labial. Gorra y gafas de sol. Es una ruta por senderos que en determinados tramos hay piedras sueltas, gravilla y zonas con suelo de piedra en pendiente por lo que seria recomendable llevar calzado con suelas no demasiado duras y con bastante agarre, tipo trail runing o similar.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
