ASM
Alta
Resumen
Comenzamos los entrenamientos de preparación para realizar la Ruta de las Fortalezas a celebrar el día 05/04/2025 en la ciudad de Cartagena. En los entrenamientos pueden participar l@s soci@s de ASM que tengan dorsal y también l@s que no lo tengan todavía, así como también l@s soci@s que no vayan a participar en la prueba, pero deseen hacer las rutas, tanto para mantenerse en forma, como para disfrutar del recorrido y el entorno donde se desarrolla. El primer entrenamiento lo vamos a realizar sobre el recorrido de los primeros 27km, de los 54km en los que consiste el total de la prueba y lo llevaremos a cabo siguiendo el track oficial de la RDLF 2025 desde el mismo punto de comienzo de la RDLF hasta aproximadamente la mitad el recorrido total. La ruta se realizará andando a un ritmo rápido con el fin de conseguir estar dentro de los tiempos exigidos por la organización para completar la prueba.
De interés
-Realizar el primer entrenamiento para tomar contacto sobre el tipo de terreno y la dificultad del recorrido de la RDLF. -Cronometrar y registrar los tiempos que necesitamos para adaptar el ritmo adecuado y necesario para acabar la prueba antes del tiempo máximo exigido. -Comprobar durante el seguimiento del track oficial los diversos cruces del recorrido y puntos de ubicación de los avituallamientos. -En definitiva que nos resulte familiar y conocido tanto el recorrido como el entorno de esta prueba de larga distancia.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:Datos técnicos
Distancia apróximada: 27 kilometros
Desnivel acumulado apróximado: 800 metros
Duración apróximada: 4.3 horas (sin descanso)
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 08:45 en Cartagena Aparcamiento Techos Bajos. Ubicación.
Breve descripcion del recorrido de la actividad
Comenzaremos la ruta desde la Plaza Héroes de Cavite y nos dirigiremos hacia la carretera del Batel a través del Paseo de Alfonso XII. Continuaremos por Paseo Delicias, Plaza Constitución, Calle Puente Viejo y Avd. Sánchez Meca. Tras cruzar la CT-33, y siguiendo en la Avd. Sánchez Meca, tomaremos a la izquierda la RM-F46 hacia la Ermita del Calvario, hacia la cual subiremos por la parte derecha y la bajaremos por la izquierda en sentido de las agujas del reloj. Volveremos a la RM-F46 en sentido contrario y pasada la barriada de Santiago, nos desviaremos a la izquierda pasando junto a la antigua Prisión Militar de Defensa, para coger la carretera que nos lleva al Castillo de San Julián. Una vez en la curva del Mirador de Peñarroya, comenzaremos la subida al Castillo de San Julián. Retornaremos sobre nuestros pasos al llegar a la Batería del General Ordoñez, Volveremos a la curva del Mirador de Peñarroya para continuar hacia Cala Cortina, no sin antes pasar por la Batería del Comandante Royo y la Batería de Trincabotijas Alta. Después pasaremos por el Fuerte de Levante y Punta de San Antonio hacia el Paseo del Muelle y a la altura de la curva de la dársena de Santa Lucía, giraremos a la izquierda por la rambla del Cobre hacia los grifos y por la calle Minarete giraremos hacia la derecha y por una pista junto al barranco de Orfeo y por diversos senderos emprenderemos la subida a Sierra Gorda. A continuación bajaremos por una pista hasta la calle de Cristobal Colón, pasaremos por la barriada de Vista Alegre hacia la Media Legua y por el Cabezo de la Cruz llegaremos al hospital General Santa Lucía, el cual lo bordearemos por la parte trasera y volviendo a la calle Miranete iremos en dirección a la dársena de Santa Lucía y por el paseo del Muelle llegaremos al Paseo Alfonso XII, desde donde comenzamos nuestra ruta.
Acerca de la comida
No prevista
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila, con abundante agua. Ropa cómoda apropiada al tiempo. Seran recomendables y apropiadas zapatillas de trail running en buenas condiciones y unos bastones.
Es imprescindible la inscripción previa para participar en una excursión o actividad.
Recomendaciones
Mochila con agua, chubasquero, alimentos para picar y comer. Protector solar y labial. Gorra y gafas de sol. Es una actividad de entrenamiento y preparación para una ruta de larga distancia con un tiempo limitado para completarla por lo que el ritmo será rápido con una velocidad de al menos entre 5 o 6 km/h.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
