ASM
Alta
Resumen
Este año haremos esta magnífica travesía que la covid no nos dejo realizar en 2020. La Sierra de Guadarrama es el nexo de unión entre las dos mesetas. En esta travesía de 5 días recorreremos gran parte de la Sierra, ascenderemos sus cumbres más importantes como Peñalara, La Bola del Mundo, La Maliciosa,..; bajaremos a sus valles, pasaremos por parajes únicos con la Cuerda Larga, La Pedriza de Manzanares, los pinares de Valsaín, por poblaciones como la Granja o Rascafría, por puertos como Cotos o Navacerrada.
De interés
Una travesía de 105 km. y 5700 metros de desnivel positivo, con nieve en muchas partes del recorrido, que nos permitirá conocer el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, subir sus puertos y cumbres más conocidas. Pasar una noche en el Parador de La Granja.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:- Nombre: PacoRodri
- Email: pacorodriasm@gmail.com
- Teléfono móvil: 619020510
Información especial sobre la reserva
El pago de la cuota de inscripción se hace en la Cuenta de la Agrupación de Senderistas y Montañeros de la Región de Murcia:
Indicar los siguientes datos:
| Número de Cuenta ASM | ES82 3058 0308 1627 2002 0413 |
| Nombre y Apellidos | |
| DNI | |
| Concepto | Alta Ruta Guadarrama en Semana Santa |
| Cuota Extraordinaria | 420 € |
La cuota extraordinaria a pagar son 420 €, divididos en 2 plazos, el primero de 210 € a ingresar en el momento de la reserva (previa consulta al guía de plazas disponible), y el segundo antes del 10/03/2022.
Datos técnicos
Información adicional sobre la dificultad: La dificultad es alta por ser una travesía con nieve, con 5 etapas donde cada día haremos una de media de 20 km. y más de 1000 metros de desnivel con mochila pesada. La dificultad puede incrementarse dependiendo del tiempo, pueden haber zonas con hielo en las que tengamos que utilizar crampones y piolet, por lo que para participar en esta travesía es imprescindible saber utilizarlos. Y por supuesto estar en buena forma física.
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
El día 13 tenemos que dormir en Rascafría, entre los participantes nos pondremos de acuerdo para organizar el viaje.
Acceso al punto de inicio
La primera noche dormimos en Rascafría, tardaremos unas 5 horas en llegar.
Alojamiento
Tenemos reservadas 12 plazas: 4 días de media pensión en el Refugio de Cotos, Hostel la Pedriza, Albergue Peñalara y Parador de la Granja; y 2 noches con alojamiento y desayuno en un hotel rural de Rascafría.
Obligatorio
Cranpones y piolet, porque es posible que nos encontremos nieve y hielo. La tarjeta federativa B mínimo. Ropa cómoda apropiada al tiempo, polainas, gafas, cortavientos, guantes, gorra, y protector solar. Podemos llevar comida para la ruta o comprar picnic. También es obligatorio estar vacunado, el carnet COVID y cumplir las normas sanitarias vigentes en los distintos lugares por los pasaremos.
Recomendaciones
Bastones y cámara de fotos.
Descripción de la actividad por días
13/04/2022. Viaje en coche a Rascafría
Viaje hasta el punto de partida de la travesía, saldremos de Murcia sobre las 15 horas, para llegar al hotel rural sobre las 20 horas.
14/04/2022. Rascafría - Puerto de Cotos
Subiremos por el alto Valle de la Angostura para seguir el curso del río Lozoya, pasaremos por puentes medievales has llegar a El Puerto de Cotos.
Duración, desnivel y distancia
5 Horas sin paradas, 1000 metros de desnivel positivo en 17,5 kilómetros.
15/04/2022. Puerto de Cotos - La Pedriza
En el segundo día pasaremos por la mítica Cuerda Larga, antes veremos la imponente norte de Cabezas de Hierro pasando por el Circo de las Cerradillas de origen Glaciar y bajaremos por un vertiginoso descenso hacia la Pedriza.
Duración, desnivel y distancia
9 horas, con 925 metros de desnivel positivo y 1850 de negativo en 24 kilómetros.
16/04/2022. La Pedriza - Puerto de Navacerrada
Siguiendo el curso del Río Manzanares, la ruta asciende entre bolos de granito, refugio de bandoleros y paraiso de escalaladores para llegar a la Cumbre del Guarramillas con sus inconfundibles antenas de la Bola del Mundo.
Duración, desnivel y distancia
7 horas, 20 kilómetros y 1500 metros de desnivel positivo.
17/04/2022. Puerto de Navaverrada - La Granja
Recorreremos la Loma del Noruego, ascenderemos al pico más ato de la la Sierra (Peñalara 2428 m s.n.m.). Descenderos por los pinares de Valsaín, origen el Los Gaberreros. Haremos noche en el Parador de La Granja de San Ildefonso.
Duración, desnivel y distancia
8 Horas, 27 kilómetros, 1200 metros de desnivel positivo y 1900 negativo.
18/04/2022. La Granja-Rascafría
En el último día de travesía recorreremos el camino histórico que comunicaba antiguamente El Real Sitio de San Ildefonso con El Real Monasterio de Santa María de El Paular, dos enclaves de excepción. Veremos el Salto de Chorro Grande y la Piedra del Carro del Diablo.
Duración, desnivel y distancia
6 Horas, 1000 metros de desnivel positivo y otros 1000 de negativo en 18 kilómetros.
19/04/2022. Vuelta Murcia
Tenemos unas 5 horas de vuelta.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
