ASM
Media
Resumen
Tercera ruta de preparación y entrenamiento para llevar a cabo con éxito y con orgullo la prueba de La Ruta de las Fortalezas. En esta ocasión, realizaremos una actividad con un desnivel más alto y exigente que en los entrenamientos anteriores, con el fin de prepararnos ,adquirir más destreza y resistencia en las pendientes de subida y bajada. Durante el transcurso de la ruta y cuando alcancemos un desnivel aproximado de 500mts, podremos recrearnos con la observación de El Relojero, el Paisaje Lunar, la Cresta del Gallo los Mamellones, Columbares, incluso el Mar Menor y la Manga, si el día está claro. El planteamiento es acceder a esta maravillosa zona subiendo progresivamente, (a un ritmo moderado, realizando las menores pausas posibles), por diversas pistas y senderos recorrer toda la cuerda o loma hasta llegar al Puerto del Garruchal. Desde allí continuaremos hacia la cumbre de Columbares y después bajaremos progresivamente hasta el final de la ruta. Desde el punto intermedio del Puerto del Garruchal, tenemos preparado un trazado en llano paralelo al recorrido programado, con el fin de que si algun@ del l@s participantes prefiere no seguir sumando desnivel positivo, con un segundo guía de ASM, tomaremos el PR-MU23 hasta las inmediaciones de la Sierra de Altaona y enlazar de vuelta por la Senda del Gato hasta el final de la ruta.
De interés
- Realizar una ruta preparatoria para afrontar con éxito la RDLF, con un trazado exigente con desniveles notables y tramos técnicos que nos permitiran adquirir mas resistencia y destreza en zonas de senderos de montaña. - Disfrutar de uno de los recorridos más espectaculares que tenemos en el Parque Regional del Valle y Carrascoy con vistas preciosas a la sierra de La Cresta del Gallo, la Vega Baja , al Campo de Cartagena y al Mar Menor.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:Datos técnicos
Distancia apróximada: 21 kilometros
Desnivel acumulado apróximado: 1300 metros
Duración apróximada: 5.3 horas (sin descanso)
Asimismo, el guía podrá modificar la actividad por causa de fuerza mayor (ejemplo meteorología) y en situaciones imprevistas que aconsejen minimizar riesgos. A propuesta del guía también se podrá modificar la actividad en ciertas situaciones excepcionales en las cuales interese a todos los participantes.
Punto de salida y quedada
- A las 7:00 en el Parking de la Venta del Puerto del Garruchal (dos o tres vehículos) https://maps.app.goo.gl/ZZ6MsTKjiwAj6fG67
- Con relación al número de participantes, el guía se pondrá de acuerdo con algun@s conductor@s, para dejar los vehículos necesarios en el punto de finalización de la ruta (Venta del Puerto del Garruchal)
- A las 7:45 en el parking inferior de la Balsa del Valle. https://maps.app.goo.gl/SeaJANiCRULzrYP38
Breve descripcion del recorrido de la actividad
Comenzaremos desde la Balsa del Valle en un recorrido lineal, subiendo progresivamente por la conocida Senda de Las Columnas hasta legar a las inmediaciones del Relojero. Cuando lleguemos al cruce donde empieza la Senda Quebrada, que llega hasta Los Puros. Hacia la izquierda llegaríamos al Relojero, tomaremos el sendero de la derecha que nos sube por una corta pendiente hasta llevarnos a la senda de las Murallas de King Kong. Recorreremos toda la loma disfrutando de las maravillosas vistas y paisajes hasta llegar a enlazar con la Senda Bonita, la cual nos llevará hasta el Puerto del Garruchal, donde haremos un descanso y tomaremos un almuerzo para minutos despues emprender la subida hacia la cumbre de Columbares, Despues de llegar al vértice geodesico y reponer energías, emprenderemos el descenso hasta enlazar con el PR-MU23. A continuación enlazar con la Senda del Gato, la cual nos dejará en la misma puerta de la Venta del Garruchal. Desde el punto intermedio del Puerto del Garruchal, tenemos preparado un trazado en llano paralelo al recorrido programado, con el fin de que si algun@ del l@s participantes prefiere no seguir sumando desnivel positivo, con un segundo guía de ASM, tomaremos el PR-MU23 hasta las inmediaciones de la Sierra de Altaona y a la vuelta enlazariamos con la llamada Senda del Gato hasta el final de la ruta.
Acerca de la comida
Entre los socios participantes que lo deseen se reservara mesa para comer en la Venta del Garruchal, El precio del menú de fin de semana en este restaurante es de 20€.
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila, con abundante agua. Ropa cómoda apropiada al tiempo, botas o zapatillas de montaña en buenas condiciones.
Es imprescindible la inscripción previa para participar en una excursión o actividad.
Recomendaciones
Mochila con agua, chubasquero, alimentos para picar y comer. Protector solar y labial. Gorra y gafas de sol.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
Vía Verde Noroeste. Espinardo-Mula
PR-MU 34
