ASM
Alta
Resumen
XXII Travesía de resistencia por el noroeste, travesía organizada por el club montaña Adenow, el objetivo es hacer un grupo de personas asociadas de ASM para participar en la travesía y seguir todas las indicaciones descritas en el programa (importante leer, se adjunta más abajo). La travesía consta de un recorrido de unos 43 km de recorrido con unos 2.600m de desnivel, actividad de alta dificultad por distancia y desnivel a recorrer que se realizará al ritmo que marquen los organizadores de la prueba, con el fin de reconocer el trazado y disfrutar de la travesía, nos servirá de entrenamiento para ir cogiendo volumen para afrontar las actividades de la temporada de invierno. El tiempo que ha marcado la organización ronda las 13 y15 horas.
Sábado 9 de noviembre: Entrega de dorsales y bolsa del participante desde las 01:30 am hasta las 03:00 am en Salones Castillo de la Cruz. Caravaca de la Cruz. (Murcia). De 02:00 am a 03:00 am. Desayuno por parte de la organización en Salones Catillo de la Cruz. 03:00 am. Salida de la travesía desde Salones Castillo de la Cruz. Programa e instrucciones de la prueba: https://adenow.es/reglamento/ La participación tiene un coste de 45€ (federados FEDME/FMRM), para ello cada participante tendrá que realizar la inscripción individual en el siguiente enlace: https://www.alcanzatumeta.es/inscripcionp1.php?id=938011
De interés
Travesía de resistencia que discurre por las montañas del noroeste de la región, el recorrido exacto no está publicado por la organización.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:- Nombre: Javier Mompean Perez
- Email: javiemp@gmail.com
- Teléfono móvil: 655016623
Datos técnicos
Distancia apróximada: 43 kilometros
Desnivel acumulado apróximado: 2600 metros
Duración apróximada: 15 horas (sin descanso)
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 00:00 en la Avda. de los Pinos, en la puerta del Archivo Regional de Murcia. Ubicación.
- A las 00:15 en el parking de la rueda, La Alberca
- A la 01:10 en Salones del Castillo, Caravaca de la Cruz.
Acceso al punto de inicio
La travesía sale de los salones Castillo de la Cruz, por lo que deberemos recoger los dorsales antes de la prueba (1:30 a 03:00), de 02:00 a 03:00 la organización dispondrá de un desayuno preprueba para cargar bien los depósitos.
Breve descripcion del recorrido de la actividad
La travesía es una marcha de resistencia no competitiva, aunque sus participantes la entienden como una competición con ellos mismos, en la que el verdadero reto es terminarla.
Su recorrido es distinto todos los años, aportando así más dinamismo a la travesía y dando a conocer rincones diferentes del Noroeste Murciano en cada edición.
El recorrido de la travesía oscila entre los 40 y los 44 km dependiendo del año, cuenta con un desnivel positivo de unos 2.000 m y su duración suele estar entre 12-14h.
El factor sorpresa es uno de los principales atractivos de la Travesía. Los participantes van descubriendo el recorrido a medida que se va completando, pues el itinerario es secreto y diferente todos los años. Al frente de la marcha los miembros de la organización guían en todo momento a los participantes, a la cabeza, en la mitad y a la cola cerrando.
Acerca de la comida
sobre la marcha en los distintos avituallamientos que haya dispuesto la organización, recomendable llevar cada participante , hidratos de carbono de absorción rápida, geles, comida ligera, agua, etc...
Obligatorio
Prueba NO COMPETITIVA. Ruta de resistencia de DIFICULTAD MUY ALTA, que exige una buena preparación y condición física. Itinerario guiado en todo momento por la organización ya que no siempre se andará por senderos y pistas. Material necesario: Equipo adecuado para montaña (Lluvia, viento o nieve dependiendo de las condiciones meteorológicas), buen calzado para montaña, ropa de abrigo, frontal, cantimplora, mochila, bastones, etc. El recorrido cuenta con varios puntos de escape. La organización proporcionará puntos de avituallamientos, agua, fruta, refrescos, desayuno antes de la salida, almuerzo y comida al finalizar la ruta. Los participantes deberán respetar las horas de descanso previstas por la organización. Los participantes deberán respetar y cuidar al máximo el entorno y medio ambiente, evitando grandes escándalos y tirar basura. La actividad estará asistida en todo momento por protección civil. Las condiciones meteorológicas adversas no serán motivo de suspensión, salvo causa grave. En cualquier momento los guías/organización tienen plenamente derecho a retirar cualquier persona que no cumpla los tiempos establecidos por la organización, así como las instrucciones dadas por los mismos. La asociación deportiva ADENOW tiene derecho a cambiar o variar la ruta de la travesía, el mismo día, dependiendo de las condiciones meteorológicas o circunstancias adversas que haya en el momento. Pudiendo así disminuir o aumentar la duración, longitud y dureza de la misma. Los menores de edad deberán presentar al recoger el dorsal una autorización firmada por el padre/madre/tutor del mismo. A la retirada del dorsal será imprescindible presentar DNI y licencia federativa. Obligatorio que todo participante lleve una manta térmica en la mochila. Frontal, con pilas de recambio.
Recomendaciones
Mochila con agua, chubasquero, alimentos para picar y comer. Protector solar y labial. Gorra y gafas de sol, pequeño botiquín con manta térmica, frontal y teléfono móvil con suficiente batería, recomendable bastones de trekking.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
